Makanan Sebagai Sumber Energi

Nah Gans, kali ini saya mau menyampaikan tentang makanan sebagai sumber energi. Mari kita simak bersama.

Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh manusia. Untuk berolahraga, belajar, dan melakukan berbagai aktivitas lainnya. Kamu membutuhkan makanan sebagai sumber energi. Berikut beberapa kandungan bahan kimia yang terdapat dalam makanan yang dapat digunakan sebagai sumber energi. Zat makanan yang berperan sebagai sumber energi adalah karbohidrat, lemak, dan protein.

Karbohidrat

Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat

Karbohidrat merupakan senyawa kimia yang tersusun oleh unsur-unsur karbon. Karbohidrat mengandung senyawa kimia yang mengandung unsur C, H, dan O. Bahan makanan yang banyak mengandung karbohidrat adalah beras, jagung, kentang, gandum, umbi-umbian, dan buah-buahan yang rasanya manis. Karbohidrat berperan sebagai sumber energi. Di dalam 1 gram karbohidrat terdapat 4 kilo kalori.

Protein

Bahan makanan yang mengandung protein

Protein merupakan senyawa kimia yang mengandung unsur C, H, O, N (kadang juga mengandung unsur P dan S). Fungsi protein antara lain sebagai pembangun energi, pembangun sel jaringan tubuh, dan pengganti sel tubuh yang rusak. Protein dibedakan menjadi protein nabati dan hewani. Protein nabati adalah protein yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, contohnya kacang-kacangan, tahu, tempe, dan gandum. Sementara protein hewani adalah protein yang berasal dari hewan, contohnya daging, ikan, susu, telur, dan keju. Kekurangan protein tidak baik bagi tubuh. Gangguan kekurangan protein biasanya terjadi bersamaan dengan kekurangan karbohidrat. Gangguan tersebut dinamakan busung lapar atau Hunger Oedema (HO). Ada dua jenis busung lapar, yaitu kwashiorkor dan marasmus. Kelebihan protein juga tidak baik bagi tubuh karena dapat mengakibatkan pembengkakan hati dan ginjal karena beban kerja organ-organ tersebut lebih berat dalam menguraikan protein dan mengeluarkannya melalui air seni.

Lemak

Avokad sebagai lemak nabati

Lemak merupakan senyawa kimia yang mengandung C, H, dan O. Fungsi lemak antara lain adalah untuk menyediakan energi sebesar 9 kalori/gram, melarutkan vitamin A, D, E, K, menyediakan asam lemak esensial bagi tubuh manusia, pelindung organ-organ tubuh yang penting sebagai bantalan lemak, dan pelindung tubuh dari suhu yang rendah. Lemak mulai dianggap berbahaya bagi kesehatan setelah adanya penelitian yang menunjukkan hubungan antara kematian akibat penyakit jantung koroner dengan banyaknya konsumsi lemak dan kadar lemak di dalam darah. Penyakit jantung koroner terjadi apabila pembuluh darah tersebut tersumbat atau menyempit karena endapan lemak secara bertahap menumpuk di dinding arteri. Lemak dibedakan menjadi lemak hewani dan nabati. Lemak hewani adalah lemak yang berasal dari hewan, contohnya keju, susu, kuning telur, daging ayam, daging sapi, dan daging bebek. Sementara lemak nabati adalah lemak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, contohnya kelapa, kemiri, kacang-kacangan, dan buah avokad.

Nah, sekian yang dapat saya sampaikan. Jika saya keliru dalam menulis mohon maaf ya Gans. Semoga artikel ini bermanfaat. Tolong tinggalkan jejak berupa komentar ya Gans. Terimakasih.

Kandungan dan Manfaat Buah Pisang

Gans, kali ini saya akan mengeposkan tentang kandungan dan manfaat buah pisang. Apa saja sih kandungan yang terdapat dalam buah pisang? Apa manfaatnya? Mari kita simak bersama.

Buah pisang tentu sudah tidak asing lagi bagi kita karena buah pisang sangat mudah didapat. Berikut ini kandungan dan manfaat buah pisang bagi kesehatan manusia.

1. Kalium

Di dalam buah pisang berukuran sedang mengandung 467 mg kalium (potasium) dan 1 mg sodium (natrium).

Kalium berguna untuk mengatur tekanan darah, artinya kalium berguna untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi/hipertensi dan berbagai masalah lainnya yang berhubungan dengan tekanan darah.

2. Kalsium

Dalam 100 gr pisang dapat memasok 5 mg kalsium untuk tubuh. Kalsium berguna untuk pembentukan serta tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga berfungsi untuk memperlancar pelepasan neurotransmiter dan kontraksi otot.

3. Karbohidrat

Dalam 100 gr pisang mengandung 22,84 gr karbohidrat, 12,23 gr gula, dan 2,6 gr serat. Kandungan energi dalam pisang sangat tinggi sehingga cocok digunakan sebagai sumber energi. Walaupun angka gula di dalam pisang sedikit lebih tinggi untuk pasien yang menderita diabetes, namun ini membuat pisang sebagai sumber energi yang dapat memberikan energi dalam waktu yang cepat dan mudah dicerna.

4. Vitamin C

Dalam 100 gr pisang tersedia hampir 8,7 mg vitamin C. Vitamin C melindungi tubuh terhadap stres oksidatif maupun malnutrisi. Vitamin C juga merupakan antioksidan, sehingga dapat mengendalikan radikal bebas yang masuk ke tubuh.

5. Vitamin B6

Dalam 225 gr pisang, terkandung 0,8 mg vitamin B6. Vitamin B6 merupakan vitamin yang larut dalam air. Vitamin B6 berfungsi untuk melancarkan fungsi sistem saraf, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

6. Vitamin lainnya

Berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin K, folat, tiamin, riboflavin, niasin, dan masih banyak lagi yang bisa ditemukan  dalam pisang. Vitamin-vitamin ini berguna untuk membantu pembentukan darah serta melakukan aktivitas lain dalam tubuh untuk menjaga kebugaran dalam tubuh.
7. Mineral lainnya
Mineral yang terdapat dalam pisang adalah magnesium, besi, fosfor, seng, tembaga, mangan, selenium, dan fluorida. Mineral-mineral itu membantu berbagai macam fungsi tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kalori dalam Buah Pisang
Setiap 100 gr buah pisang mengandung 90-93 kalori.

Nah, itu saja yang dapat saya sampaikan. Terimakasih sudah membaca artikel saya ya gans. Jangan lupa komentar ya gans.

Makanan Cepat Saji

Nah Gans, kali ini saya akan poskan tentang pengertian, manfaat, dan bahaya makanan cepat saji. Mari kita simak bersama-sama.

Makanan cepat saji adalah makanan yang disiapkan segera dalam waktu cepat, mudah disajikan, praktis, diolah dengan cara sederhana, dan layanan cepat sehingga siap disantap segera. Ada banyak istilah makanan cepat saji, seperti makanan fast food, junk food atau makanan siap saji. Konotasi orang jika kita menyebutkan makanan cepat saji adalah makanan yang umumnya diproduksi dengan teknologi tinggi. Oleh karenanya, pola yang ditawarkan oleh restoran makanan cepat saji adalah pola makan orang-orang Barat. Maka, makanan cepat saji identik dengan makanan ala Barat seperti burger, hotdog, fried chicken, milk shake, dan lain sebagainya.

Berikut ini dampak positif atau manfaat makanan cepat saji:

1. Mudah didapat dan tidak banyak menghabiskan waktu untuk memasak.

2. Banyak jenisnya.

3. Makanan selalu tampak segar dan hangat.

4. Makanan berkualitas, higienis,bersih, dan praktis.

Pada akhirnya, fakta tersebut turut melatarbelakangi lahirnya pemikiran bahwa jika belum makan di restoran makanan cepat saji, dianggap belum keren atau nggak gaul. Selain itu, makan di restoran cepat saji juga mengandung gengsi bagi sebagian masyarakat. Akibatnya, hari libur pun biasanya banyak keluarga yang memilih makan di luar dengan jajanan makanan cepat saji.

Dampak negatif atau bahaya makanan cepat saji:

1. Membuat ketagihan karena mengandung zat aditif yang dapat membuat ketagihan dan ingin makan sesering mungkin.
2. Tidak baik untuk kesehatan karena umumnya makanan cepat saji emngandung pengawet, pemanis buatan, kalori, kadar lemak tinggi yang rendah serat sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol, jantung, kanker, dan menurunkan kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan berat badan karena meningkatkan nafsu makan untuk selalu ingin makan terus menerus.
4. Harga lebih mahal daripada mengolah makanan cepat saji di rumah.

Nah gans, itulah beberapa yang dapat saya sampaikan. Semoga bermanfaat. Jangan lupa komentarnya ya gans.

Asal-usul Semar

Semar

 Semar adalah salah satu dari keempat Punakawan. Punakawan beranggotakan Semar, Gareng, Petruk, dan Bagong. Gareng, Petruk dan Bagong adalah anak angkat Semar. Punakawan merupakan pamong bagi para ksatria. Semar menjadi Lurah di Kelurahan Karangkadempel.

Bathara Ismaya

Semar adalah penjelmaan seorang dewa bernama Bathara Ismaya. Bathara Ismaya adalah putra kedua dari Sang Hyang Tunggal dengan Dewi Rekatawati. Bathara Ismaya memiliki 2 orang saudara yaitu Bathara Tejamaya atau Bathara Antaga dan Bathara Manikmaya. Suatu ketika, Sang Hyang Tunggal akan menurunkan takhtanya. Mendengar hal itu Bathara Tejamaya dan Bathara Ismaya saling beradu kekuataan untuk membuktikan siapa yang lebih pantas menjadi penguasa Khayangan Suralaya. Melihat hal tersebut, Sang Hyang Tunggal memberikan tantangan kepada ketiga putranya untuk menelan gunung. Barang siapa yang dapat menelan gunung dan mengeluarkannya kembali akan menjadi penguasa Khayangan Suralaya. Yang pertama maju adalah Bathara Tejamaya. Bathara Tejamaya melakukannya dengan tergesa-gesa. Saat mencobanya, bukannya tertelan, tetapi malah mulutnya menjadi robek. Giliran Bathara Ismaya yang mencobanya. Ia memakannya segikit demi sedikit. Akhirnya dia bisa menelan seluruh gunung tersebut, akan tetapi tidak bisa dikeluarkan kembali. Giliran Bathara Manikmaya yang mencobanya dan berhasil. Bathara Manikmaya dapat memakan dan mengeluarkan kembali gunung tersebut. Dengan begitu, Bathara Manikmaya atau lebih dikenal dengan nama Bathara Guru diangkat menjadi penguasa khayangan. Sementara Bathara Tejamaya dan Bathara Ismaya mendapat hukuman, yakni turun ke arcapada. Bathara Tejamaya berubah nama menjadi Togog dan menjadi penasihat satria yang berwatak buruk. Bathara Ismaya menjelma pada cucunya yaitu Semar/Smara yang merupakan putra Bathara Wungkuam.

Semar menikah dengan Bathari Kanastren. Bathari Kanastren adalah putri kedua dari Sang Hyang Hira dengan Dewi Illawati. Bathari Kanastren mempunyai kakak kandung bernama Bathari Kaniraras yang merupakan istri dari Begawan Manumayasa.

Pengertian dan Jenis-Jenis Narkotika

Narkotika

Nah, kali ini saya akan membahas seputar narkotika. Mari kita simak bersama.

Menurut UU RI No.22/1997 narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan.

Narkotika dan obat-obatan terlarang (narkoba), atau narkotik, psikotropika, zat adiktif/napza juga dapat diartikan sebagai bahan atau zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan/psikologi seseorang, serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi.

Psikotropika adalah zat/obat, baik alami maupun sintetis, bukan narkotik yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh dan selektif pada susunan saraf, dan menyebabkan perubahan khas mental dan perilaku.

Dibawah ini merupakan jenis-jenis narkoba:
a. Opium (heroin, morfin)
Opium berasal dari jus bunga opium. Opium disaripatikan dari opium poppy dan disuling untuk membuat morfin, kadein, dan heroin. Opium digunakan sebagai penghilang rasa sakit.
Berikut ini adalah gejala-gejala dari penggunaan opium:
1. Perasaan tenang dan bahagia.
2. Acuh tak acuh/apathis.
3. Malas bergerak.
4. Mengantuk.
5. Merasa mual.
6. Berbicara cadel.
7. Pupil mata mengecil (melebar jika overdosis).
8. Gangguan perhatian atau daya ingat.

b. Ganja
Ganja dikenal dapat memicu psikosis terutama bagi mereka yang memiliki latar belakang gen, juga dapat memicu dan mencampur adukkan antara kecemasan dan depresi.
Berikut adalah gejala-gejala yang ditimbulkan akibat penggunaan ganja:
1. Rasa senang dan bahagia.
2. Santai dan lemas.
3. Acuh tak acuh.
4. Mata merah.
5. Nafsu makan meningkat.
6. Mulut kering.
7. Pengendalian diri dan konsentrasi berkurang.

c. Anfetamin (shabu, ekstasi)
Ekstasi atau MDMA adalah salah satu jenis narkoba dan dibuat secara ilegal di sebuah laboraturium dalam bentuk tablet.
Gejala-gejala yang ditimbulkan akibat penggunaan anfetamin:
1. Kewaspadaan meningkat.
2. Bergairah
3. Rasa senang atau bahagia.
4. Pupil mata melebar.
5. Denyut nadi dan tekanan darah meningkat.
6. Susah tidur (insomnia).
7. Hilang nafsu makan.

d. Kokain
Kokain adalah salah satu zat adiktif yang sering disalah gunakan. Kokain merupakan alkaloid yang didapatkan dari tanaman belukar erythroxylon coca yang berasal dari Amerika Selatan dimana daun dari tanaman belukar ini biasanya dikunyah-kunyah oleh penduduk setempat untuk mendapatkan efek stimulan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, stamina, mengurangi kelelahan, rasa lapar, dan untuk memberikan efek euforia.
Gejala-gejala yang ditimbulkan akibat penggunaan kokain:
1. Gelisah dan denyut nadi meningkat.
2. Euforia atau rasa gembira berlebihan.
3. Banyak bicara dan kewaspadaan meningkat.
4. Berkeringat dan mudah berkelahi.
5. Kejang-kejang dan tekanan darah meningkat.
6. Penyumbatan pembuluh darah.
7. Distonia atau kekakuan otot leher.

Penyalah Gunaan Narkoba.
Penyalah Gunaan Narkoba dapat menimbulkan bahaya yang sangat besar, bukan hanya merusak tubuh, tetapi juga merusak masa depan, mengakibatkan rusaknya organ tubuh, selain itu juga dapat menimbulkan penyakit seperti kanker, paru, HIV AIDS, hepatitis, bahkan penyakit jiwa.

Nah, udah tau bahaya narkotika kan? Maka dari itu hindarilah pemakaian narkotika. Semoga artikel ini bermanfaat. Tolong beri komentar ya.

Berbagai Macam Kandungan dan Manfaat dari Buah dan Sayuran di Sekitar Kita

Buah dan sayuran memiliki kandungan dan manfaat atau khasiat masing-masing. Berikut ini akan diuraikan kandungan dan manfaat beberapa buah dan sayuran yang kita temui sehari-hari.

Jambu Biji

Jambu biji (Psidium guajava) lebih dikenal seagai salah satu obat ampuh untuk penyakit demam berdarah. Sebenarnya buah jambu biji ini kaya akan kandungan dan manfaat, antara lain sebagai berikut.

• Vitamin C empat kali lebih banyak dibandingkan dengan kandungan jeruk. Vitamin C berperan penting dalam fungsi kerja otak dan melancarkan peredaran darah dengan kandungan astringen dan vitamin B di dalamnya. Juga sebagai sumber antioksidan yang melawan radikal bebas dan mampu menangkal kanker.
• Zat likopen berperan sebagai zat antikanker, baik itu kanker usus, lambung, dan lain-lain.
• Kalori dan lemak di dalam jambu biji merah mengandung mineral dan senyawa antioksidan polifenolik dan flavonoid yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
• Kandungan serat yang tinggi mampu memperlancar proses pencernaan dan mampu melindungi membran mukosa usus.
• Serat pektin yang mempunyai manfaat menurunkan tingkat kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi/hipertensi.
• Lycopene dua kali lebih banyak daripada tomat sehingga ampuh melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari.
• Kaya akan folat yang bisa menjadi sumber alami bagi kesuburan wanita
• Aman bagi penderita diabetes karena dapat membantu gula darah dalam keadaan stabil.

Avokad

Avokad (Avocado) memiliki rasa gurih dan nikmat sehingga sangat digemari saat dijadikan jus ataupun es buah. Di bawah ini beberapa kandungan dan manfaat dari buah avokad.

• Kandungan lemak tak jenuh tunggal sangat baik untuk tubuh dalam meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein) dan membantu mengontrol gula darah.
• Kandungan Betasitosterol yang fungsinya dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh yang berasal dari asupan makanan. Perpaduan antara lemak tak jenuh tunggal dan Betasitosterol menjadikan buah avokad sebagai salah satu buah yang cukup baik untuk menurunkan kolesterol dalam darah.
• Kandungan potasium/kalium berperan membantu tubuh dalam mengontrol dan menstabilkan tekanan darah dan dapat membantu mencegah penyumbatan sirkulasi darah dalam tubuh.
• Kandungan folat dalam buah avokad berguna dalam menjaga kesehatan jantung.
• Kandungan vitamin A berperan dalam melindungi mata dari serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit katarak dan macula.
• Satu buah avokad mengandung 0,5 gr asam lemak omega-3 dan omega-6 yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak, menurunkan resiko kanker, dan menurunkan resiko penyakit jantung.

Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang tumbuh di daerah beriklim dingin dan tanah yang lembab. Brokoli termasuk keluarga kubis, berwarna hijau segar rasanya manis dan renyah. Brokoli kaya akan kandungan dan manfaat seperti berikut.

• Bagi wanita hamil, asam folat yang terkandung dalam brokoli dapat melindungi calon bayi dari kelumpuhan tubuh bagian bawah (spina bifida). Asam folat juga dapat memperkuat sistem saraf dan sel darah ibu dan calon bayi, serta dapat membuat suasana hati menjadi lebih tenang (meredakan stres/depresi).
• Kandungan vitamin C dan mineral dalam brokoli dapat mencegah penyakit kanker. Kandungan vitamin C lebih tinggi daripada sebuah jeruk sehingga memudahkan tubuh dalam menyerap zat besi.
• Brokoli memiliki zat anti-acetylcholinesterase, zat yang dapat menyebabkan penyakit pikun Alzheimer. Jadi, komsumsi brokoli dengan teratur dapat meningkatkan daya ingat, terutama bagi yang sudah berusia lanjut.
• Kandungan lutein pada brokoli mampu mengurangi resiko terjadinya penurunan penglihatan (rabun mata) pada usia tua.
• Kandungan kromium pada brokoli dapat mengontrol tingkat gula darah sehingga dapat mengurangi resiko diabetes.
• Kandungan kalsiumnya hampir setara dengan segelas susu. Vitamin K untuk menguatkan tulang dan membantu pembekuan darah.

Jagung

Jagung mempunyai berbagai khasiat bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa kandungan dan manfaat jagung bagi kesehatan kita.

• Memiliki banyak serat sehingga dapat memperbaiki saluran pencernaan, mencegah wasir, sembelit, dan menurunkan tingkat resiko kanker usus besar.
• Mengandung antioksidan yang bisa membantu merawat kulit agar tetap awet muda.
• Kaya akan mineral, memiliki kandungan zat besi, magnesium, serta fosfor yang tinggi yang sangat dibutuhkan tulang dan bisa meningkatkan fungsi ginjal.
• Kaya akan asam folat (vitamin B9) yang dapat mencegah anemia, baik untuk wanita hamil karena dapat mencegah bayi kekurangan berat dan cacat lahir.
• Mengandung karotenoid, vitamin C, dan bioflavonoids yang terdapat di dalam jagung manis dapat membantu untuk menjaga jantung tetap sehat dengan cara mengendalikan kadar kolesterol di dalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

Wortel

Wortel (dacucus carota) seringkali dikatakan sebagai buah karena banyak orang yang memakannya secara mentah, seperti buah yang dikupas kulitnya, dicuci lalu dimakan. Wortel dengan rasanya yang manis sangat disukai anak-anak. Wortel bagian akar/umbinya yang dimakan umumnya berwarna oranye. Berikut ini beberapa kandungan dan manfaat wortel bagi kesehatan kita.

• Kaya akan betakaroten (vitamin A) yang sangat baik bagi mata dan kulit.
• Mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga membuatnya memiliki sifat antioksidan tinggi.
• Mengandung asam folat, kalsium, mangan, fosfor, kromium, zat besi, seng, serta serat.
• Dapat mengatasi sembelit dari kandungan serat wortel yang dapat menaikkan volume feses sehingga memperlancar untuk ke belakang.
• Dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin yang terdapat pada wortel, juga mempercepat penyembuhan luka dan peradangan yang disebabkan oleh virus.
• Dapat mengatasi hipertensi.
• Dapat menjaga kesehatan gigi jika suka mengunyah wortel mentah-mentah, menghilangkan plak dari gigi, mencegah perdarahan gusi, dan memelihara gigi agar tetap sehat dan kuat.
• Menurunkan resiko stroke dan kanker.

Nah, itulah beberapa kandungan dan manfaat dari buah dan sayuran di sekitar kita. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda.

Upacara Adat Jawa

Ing masyarakat Jawa, wiwit bayi isih ing njero kandhutan, lair, gedhe, palakrama, nganti pupu yuswa, tansah dianakake selametan. Dene slametan kang dianakake wiwit bayi ing kandhutan nganti diwasa iku ana maneka warna, yaiku neloni, mitoni, brokohan, sepasaran, puputan, selapanan, tedhak siten, tetak utawa tetesan, lan palakrama.

Neloni yaiku salah sawijining upacara adat kang dianakake nalika bayi isih ing njero kandhutan 3-4 wulan. Tembung neloni iku saka tembung telu. Ancas utawa tujuane upacara adat iki kanggo si jabang bayi ing kandhutan supaya nduweni nasib kang becik lan tansah diganjar keslametan tumrap calon bayi lan ibune.

Tingkeban utawa mitoni yaiku upacara adat kang dianakake nalika bayi isih ing njero kandhutan umur pitung sasi. Tembung tingkeban asale saka tembung tingkeb sing tegese tutup. Dadi tingkeban tegese upacara panutup utawa selametan pungkasan kang dianakake nalika ibu mbobot, utawa bayi isih ing kandhutan.

Brokohan yaiku upacara adat kang dianakake nalika lagi wae lair. Upacara adat iki minangka rasa syukur tumrap laire jabang bayi. Tujuane yaiku kanggo nyuwun keslametan lan pangayoman kanggao bayi kang nembe lair, supaya mbesuke dadi bocah kang becik.

Sepasaran yaiku sawijining upacara adat Jawa kanggo bayi umur 5 dina. Sepasar tegese limang dina. Upacara adat iki umume dianakake kanthi prasaja.

Puputan iku upacara adat kang dianakake rikala pupak puser utawa pupute tali puser. Puputan saka tembung puput kang tegese pedhot utawa entek. Ing kene, puputan karepe turahan tali puser wis garing terus ucul lan pusere bayi wis normal. Puputan biasane dianakake rada meriah lan dibarengi karo menehi jeneng marang si jabang bayi.

Selapanan dianakake nalika bayi umur 35 dina. Selapanan saka tembung selapan yaiku wektu dawane 35 dina. Umume upacara adat iki dianakake kanthi prasaja. Ancas utawa tujuan slametan iki ora liya minangka tulak balak saka bebaya. Upacara adat kang dianakake saka bayi ana ing kandhutan, tekan lair lan tekan bayi umur 35 dina iki minangka usahane manungsa kanggo nyuwun pangayoman lan keslametan urip saka Gusti kang maha Agung.

Tedhak siten yaiku upacara adat kang ditidakake kanggo ngenalake lemah utawa bumi sing sepisanan marang bocah cilik, kanthi pangajab supaya mbesuk diwasane bisa kuat lan sanggup ngadeg jejeg kanggo nggayuh gegayuhan lan ngadhepi kahanan uripe.

Tetakan yaiku upacara adat kang dianakake nalika bocah akil balik utawa ngancik diwasa. Tetakan (ana uga kang ngarani supitan) lumrahe dianakake si bocah umur 10-12 taun. Tetakan dianakake kanggo bocah lanang, dene tumrap bocah wadon, arane tetesan. Lumrahe nalika si bocah wadon ngalami nggarap sari kang sepisanan.

Palakrama yaiku upacara adat kang dianakake nalika si bocah wis diwasa lan arep mangun bebrayan. Lumrahe palakrama dianakake kanthi upacara gedhen, awit kanthi upacara adat iki, tugas utawa kewajibane wong tuwa kang kudu ngampingi putrne bisa diarani wis rampung. Kanthi palakrama, si anak dianggep wis bisa tanggung jawab tumrap dhiri pribadi lan kaluwargane. Sawise palakrama, anak wis duwe keluarga dhewe, mula wis dudu tanggung jawabe wong tuwa maneh.

Teknik Bernyanyi dan Suara Manusia

Suara dan Aspek Kesehatan yang Memengaruhinya

Untuk menghasilkan suara yang bagus dalam bernyanyi maka kita wajib menjaga kesehatan organ suara. Beberapa hal yang dapat digunakan untuk menjaga organ suara agar tetap sehat adalah dengan tidak merokok, menjauhi minuman keras, serta tidak mengonsumsi narkoba. Selain itu, minum air putih, mengatur waktu istirahat, serta tidak berlebihan dalam memakan makanan berminyak juga termasuk hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan organ suara.

Teknik Vokal

Teknik vokal sendiri adalah bagaimana cara kita untuk memproduksi suara agar terdengar baik dan indah, sehingga suara yang keluar terdengar indah, jernih, serta nyaring. Di dalam teknik vokal, terdapat istilah-istilah sebagai berikut:

1.     Sikap dalam bernyanyi adalah bagaimana cara membawakan sebuah lagu supaya terlihat menarik dan enak untuk dilihat serta tidak mengganggu pernapasan.

2.     Kejelasan ucapan atau artikulasi adalah cara mengucapkan kata demi kata yang baik dan terdengar jelas.

3.    Phrasering adalah bagaimana untuk memenggal kalimat supaya terdengar baik dan benar supaya mudah untuk dimengerti sesuai kaidah-kaidah yang berlaku.

4.     Intonasi adalah kemampuan menyanyikan suatu nada tinggi dan rendah yang harus dijangkau dengan tepat.

5.  Vibrato adalah usaha untuk memperindah lagu dengan cara memberikan gelombang/suara yang bergetar teratur dan biasanya diterapkan pada kalimat akhir setiap lagu.

6.  Improvisasi adalah usaha untuk memperindah lagu dengan merubah/menambah sebagian lagu secara profesional tanpa merubah melodi pokoknya.

Teknik Pernapasan

Hal yang paling utama dan terpenting dalam melakukan teknik vokal adalah bagaimana cara kita mengambil napas yang baik dan benar.

Pengambilan napas dalam teknik vokal terbagi menjadi tiga bagian sebagai berikut.

1.      Pernapasan Bahu

Pernapasan bahu, yaitu melakukan pernapasan dengan mengambil atau menarik napas, dilakukan dengan mengangkat bahu untuk mengisi paru-paru. Cara seperti ini tidak begitu baik, karena napas yang dihasilkan dangkal dan mengakibatkan kalimat jadi terputus-putus.

2.      Pernapasan Dada

Pernapasan dada, yaitu dengan membusungkan dada ketika menarik napas untuk mengisi paru-paru. Cara seperti ini tidak begitu baik, karena akan cepat lelah dan akibatnya suara menjadi tidak stabil serta akan terputus-putus.

3.      Pernapasan Diafragma

Pernapasan diafragma sering disebut pernapasan rongga perut, yaitu mengambil napas untuk mengisi paru-paru dengan mengembangkan rongga perut atau diafragma, serta mengembangkan tulang rusuk. Cara inilah yang paling baik untuk bernyanyi, karena dapat menghasilkan napas yang panjang, ringan, santai, dan produksi suara lebih bermutu. Dengan pernapasan diafragma penyanyi dapat leluasa dalam berekspresi karena tidak ada tekanan dan desakan dalam pernapasan.

Pengertian dan Jenis-Jenis Danau

Danau merupakan wilayah cekungan daratan yang terisi oleh air. Sumber air yang mengisi danau tidak selalu dari air sungai, tetapi juga bisa dari air hujan secara langsung maupun rembesan dari air tanah di sekitar danau.

Danau dapat dibedakan menjadi danau alam dan danau buatan. Danau alam terbentuk dari proses alam misalnya aktivitas vulkanik, tektonik, maupun aktivitas es pada Zaman Es. Sementara, danau buatan atau bendungan merupakan danau yang sengaja dibuat dengan membendung air sungai.

Danau juga dapat dibedakan menjadi beberapa kategori. Berikut ini adalah kategori danau berdasarkan proses pembentukannya. Berdasarkan proses pembentukannya, danau dibedakan menjadi danau vulkanik, danau tektonik, danau vulcano-tektonik, danau pelarutan, danau ladam, dan bendungan.

1. Danau Vulkanik

Danau vulkanik adalah danau yang terbentuk pada lubang kepundan atau kaldera gunung berapi. Air hujan mengisi lubang kepundan atau kaldera sehingga terbentuklah danau. Danau jenis ini sangat berbahaya jika gunung berapinya masih aktif. Jika akan terjadi letusan, air danau akan meresap menuju magma dan akan menambah kekuatan letusan. Selain itu, jika dinding kawah jebol, akan terjadi banjir besar dengan kecepatan tinggi atau banjir bandang. Karena itulah, dibuat terowongan untuk mengurangi volume air danau. Contoh danau jenis ini adalah Danau Kelimutu (Flores), Segara Anak (Rinjani), Kawah Ijen, Batur, Bratan, Kawah Kelud, Danau Sarangan, dan Danau Kerinci.

Danau Segara Anak

2. Danau Tektonik

Danau tektonik adalah danau yang terbentuk karena adanya gerakan tektonik atau gerakan lempeng bumi sehingga terbentuk cekungan-cekungan akibat patahan dan lipatan. Contoh danau jenis ini adalah Danau Tempe, Danau Tondano, Danau Towuti, Danau Poso di Sulawesi, Danau Maninjau, Danau Takengon, dan Danau Singkarak di Sumatra.

Danau Poso

3. Danau Vulcano-Tectonic

Danau vulcano-tectonic adalah danau yang terbentuk karena gabungan proses vulkanik dan tektonik. Patahan atau depresi terjadi pada bagian permukaan bumi pasca letusan. Dapur magma yang telah kosong menjadi tidak stabil sehingga terjadi pemerosotan atau patah. Cekungan akibat patahan tersebut kemudian diisi oleh air. Contohnya Danau Toba di Sumatra.

Danau Toba

4. Danau Pelarutan

Danau Pelarutan (salusional) adalah danau yang terbentuk karena proses pelarutan pada bentuk lahan negatif atau berada di bawah rata-rata permukaan setempat. Peristiwa ini terjadi di daerah kapur (karst) oleh air hujan yang mengandung CO_2. Bentuk lahan negatif pada daerah karst (pegunungan kapur) antara lain doline. Doline adalah ledokan atau lubang yang berbentuk corong pada batu gamping atau batu kapur dengan diameter dari beberapa meter saja sampai 1 km dengan kedalaman dari beberapa meter sampai ratusan meter.

Doline

5. Danau Ladam

Danau ladam atau danau tapal kuda (oxbow lake) terbentuk akibat proses pemotongan saluran sungai yang berkelok-kelok (meander) secara alami dan ditinggalkan oleh alirannya. Sungai tersebut terputus dari sungai induknya dan sumber air yang diperoleh hanya dari air hujan. Besar danau bervariasi sesuai dengan ukuran sungai yang membentuknya.

Danau ladam atau tapal kuda

6. Bendungan

Bendungan atau waduk adalah danau yang sengaja dibuat dengan cara membentuk aliran sungai. Waduk dibuat dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan irigasi dan pembangkit tenaga listrik. Selain itu, dengan dibangunnya waduk, air dapat diatur sesuai keperluan, misalnya pada musim hujan sebagian air disimpan, dan pada musim kemarau air bendungan dialirkan untuk mengairi sawah, dan berbagai keperluan lainnya. Contoh waduk adalah Waduk Jatiluhur, Cirata, Saguling, Karangkates, dan Gajahmungkur.

Waduk Gajahmungkur

Perumusan Dasar Negara

Beberapa tokoh pendiri negara mengusulkan rumusan dasar negara yang berbeda, namun memiliki persamaan dari segi materi dan semangat yang menjiwainya. Usulan mengenai dasar negara dikemukakan dalam Sidang Pertama BPUPKI yang diadakan pada tanggal 29 Mei-1 Juni 1945 oleh Mr. Mohammad Yamin, Mr. Soepomo, dan Ir. Soekarno.

Pada tanggal 29 Mei 1945, Mr. Mohammad Yamin menekankan "...rakyat Indonesia mesti mendapat dasar negara yang berasal daripada peradaban kebangsaan Indonesia, orang timur pulang kepada kebudayaan timur". "...kita tidak berniat, lalu akan meniru sesuatu susunan tata negara negeri luaran. Kita bangsa Indonesia masuk yang beradab dan kebudayaan kita beribu-ribu tahun umurnya".

Mr. Mohammad Yamin mengusulkan lima asas dan dasar bagi negara Indonesia:

1. Peri Kebangsaan

2. Peri Kemanusiaan

3. Peri Ketuhanan

4. Peri Kerakyatan

5. Kesejahteraan Sosial

Serta asas dan dasar tertulis:

1. Ketuhanan Yang Maha Esa

2. Kebangsaan persatuan Indonesia

3. Rasa kemanusiaan yang adil dan beradab

4. Kerakyatan yang dipimpin oleh hikmat kebijaksanaan dalam permusyawaratan perwakilan

5. Keadilan sosial bagi seluruh rakyat Indonesia

Tanggal 31 Mei 1945, Mr. Soepomo menyampaikan pidatonya tentang dasar negara, yaitu:

1. Persatuan

2. Kekeluargaan

3. Keseimbangan lahir dan batin

4. Musyawarah

5. Keadilan rakyat

Mr. Soepomo juga menekankan Indonesia mempersatukan diri dengan paham segala lapisan rakyat yang berbeda golongan dan paham.

Tanggal 1 Juni 1945, Ir. Soekarno mengemukakan dasar negara Indonesia merdeka yang berbentuk Philosophisce Grondslag atau Wetlans chauung. Dasar negara yang dikemukakan:

1. Kebangsaan Indonesia

2. Internasionalisme atau Peri Kemanusiaan

3. Mufakat atau Demokrasi

4. Kesejahteraan Sosial

5. Ketuhanan yang Berkebudayaan

Kelima asa diatas disebut Ir. Soekarno Panca Dharma. Lalu, atas saran seorang ahli bahasa menjadi Pancasila. Dengan berdasar peristiwa tersebut 1Juni ditetapkan sebagai "Hari Lahirnya Pancasila".

Pengertian Sumber Daya Alam dan Contohnya

Sumber daya alam adalah semua bahan yang ditemukan manusia dalam alam yang dapat dipakai untuk kepentingan hidupnya. Bahan tersebut berupa benda mati maupun benda hidup yang berada di bumi dan dapat dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan hidup manusia.

Sumber daya alam dapat dikelompokkan berdasarkan beberapa hal berikut:

1. Kemungkinan pemulihannya: Sumber daya alam yang dapat diperbarui dan sumber daya alam yang tidak dapat diperbarui.

2. Materinya: Sumber daya alam organik dan sumber daya alam anorganik.

3. Habitatnya: Sumber daya alam terestris dan sumber daya alam akuatik.

Sumber Daya Alam Berdasarkan Kemungkinan Pemulihannya

a. Sumber Daya Alam yang Dapat Diperbarui

Sumber daya alam yang dapat diperbarui (renewable resources) adalah sumber daya alam yang dapat tersedia kembali dalam waktu yang cepat sehingga tidak dapat habis.

Namun demikian, apabila pemanfaatannya tidak terkendali, sumber daya alam ini dapat habis atau punah. Contoh sumber daya alam yang dapat diperbarui adalah berbagai jenis tumbuhan dan hewan, air, dan udara.

Lahan pertanian termasuk sumber daya alam yang dapat diperbarui.

b. Sumber Daya Alam yang Tidak Dapat Diperbarui

Sumber daya alam yang tidak dapat diperbarui (unrewable resources) adalah sumber daya alam yang pembetukannya berlangsung sangat lambat dalam waktu jutaan atau ratusan tahun. Oleh karena itu, jumlahnya relatif tetap atau berkurang karena dimanfaatkan dan akhirnya pada saatnya nanti akan habis. Contoh sumber daya alam yang tidak dapat diperbarui adalah minyak bumi, gas alam, batu bara, dan bahan tambang lainnya.

Batubara merupakan contoh sumber daya alam yang tidak dapat diperbarui.

Cara agar sumber daya alam yang tidak dapat diperbarui tetap lestari:

• Memanfaatkan sumber daya alam secara bijaksana dan tidak berlebihan.
• Mengembangkan bahan pemanfaatan sumber daya alam alternatif.
• Pemanfaatan kembali barang-barang bekas pakai.

Sumber Daya Alam Berdasarkan Materi
a. Sumber Daya Alam Organik
Sumber daya alam organik (hayati) adalah sumber daya alam yang materi atau bahannya berupa jasad hidup, yaitu tumbuhan dan hewan. Kegiatan yang berhubungan dengan sumber daya alam organik antara lain kehutanan, pertanian, peternakan, dan perikanan.

Hutan sebagai sumber daya alam organik menyimpan kekayaan flora dan fauna yang berlimpah.

b. Sumber Daya Alam Anorganik
Sumber daya alam anorganik (nonhayati) adalah sumber daya alam yang materinya berupa benda mati seperti benda padat, cair, dan gas. Kegiatan yang berhubungan dengan sumber daya alam anorganik antara lain pertambangan mineral, tanah, batuan, minyak dan gas alam, dan energi.

Tanah merupakan sumber daya alam anorganik.

Sumber Daya Alam Berdasarkan Habitat
a. Sumber Daya Alam Terestris
Sumber daya alam terestris (daratan) adalah sumber daya alam yang berhubungan dengan tanah sebagai lahan untuk berbagai aktivitas penduduk, sebagai bahan industri (keramik, genteng, dan lain-lain), dan segala sumber daya yang berasal dari darat.

Perkebunan teh.

b. Sumber Daya Alam Akuatik
Sumber daya alam akuatik (perairan) adalah sumber daya alam yang berhubungan dengan laut, sungai, air hujan, air tanah, dan lain-lain.

Sungai Bengawan Solo sebagai salah satu sumber daya alam akuatik.